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스포츠 마사지의 장점은 정확히 무엇입니까? 그 질문에 답하기 위해서, 우리는 마사지의 생리학적, 심리적 결과를 확인할 필요가 있습니다. 운동선수와 비 운동선수 모두 마찬가지입니다. 신체적 성능(물리적 및 생체역학적)의 감소 또는 진전, 에너지 증가(심장혈관), 정신적 강인성 증가 또는 개선(문제 해결 및 스트레스 조절) 또는 통증 내성 감소(척추 감소의 움직임)는 훈련의 변화 또는 개선의 최종 결과일 수 있다. 마사지를 통해 신체적인 성과를 향상시키려 하는 개인에게 있어 그것은 순수한 수단이다.

스포츠 마사지는 단지 부상이나 통증을 치료하는 것이 아니라는 것을 알아두는 것이 중요하다. 저희 업체의 코스안내 그것은 또한 움직임과 근육 톤의 개선과 재활에 유용할 수 있다. 회복 중에 연조직 치료사를 사용하는 운동선수들에 대한 연구는 운동선수들이 치료사를 사용하지 않는 것에 비해, 그들은 고통을 덜 경험하고, 유연성이 향상되고, 더 많은 양의 에너지를 경험한다는 것을 보여준다. 게다가, 경기력과 근육의 혈액 순환 사이에는 직접적인 상관관계가 있습니다; 마사지를 받는 운동선수들은 증가된 혈류를 이용합니다. 이 모든 것들은 신참이나 운동선수가 생각해야 할 중요한 것이다.

그러나 마사지의 이점은 분명한 신체적인 측면보다 더 나아간다. 명품코스 치료 마사지는 통증을 줄이면서 혈류를 증가시키는 데 도움을 주는 것으로 나타났다. 그러면, 이것은 붓기의 감소를 유도하고, 혈액의 흐름을 개선합니다. 근육 조직은 체액과 혈액을 유지하는 자연적인 성향을 가지고 있으며, 이는 붓기와 체액이 축적되어 근육이 부상을 입기 쉽게 만든다. 깊은 조직 마사지는 느린 리듬감 있는 움직임을 이용하여 부드러운 조직을 반죽하고 몸통에서 순수한 압력점을 방출하여 팽팽한 근육을 이완시키고 혈류와 흐름을 증가시킨다.

이것 때문에, 반죽은 모든 마사지 세션의 핵심 요소이다. 능숙한 마사지 치료사는 긴장을 완화하고 운동을 장려할 때를 알 뿐만 아니라 과도한 압력을 가해야 하는지 여부를 알 수 있다. 운동 선수나 보디빌더, 혹은 일반적으로 아픈 근육으로 말하는 사람을 보면 꽉 끼는 근육을 풀어주는 반죽 동작을 사용하는 것이 예사롭지 않다. 운동선수들이 이것을 다가오는 경기나 운동 전에 준비운동의 일부로 사용하는 경우가 종종 있다.

스포츠 안마에 사용되는 마사지 기법도 혈행을 증진시키고 효능을 향상시켜 통증을 줄이는 데 목적이 있다. 근육에 힘이 가해졌기 때문에, 마사지 치료사는 근육의 효능을 돕기 위해 반죽 방법을 이용할 수 있다. 근육이 뭉치면 산소와 혈액의 흐름을 제한해 염증, 통증, 통증 등이 발생할 가능성이 커진다. 근육을 이완시키고 혈액의 흐름을 증가시킴으로써, 근육은 덜 뻣뻣해지고 그들의 전체 운동 선택을 재개할 수 있다.

일반적으로 사용되는 또 다른 기술은 뜨거운 돌 마사지를 사용하는 것이다. 최상급 코스안내 뜨거운 돌 마사지는 뜨거운 물이나 차가운 물과 함께 사용하는 자연스러운 방법으로 근육의 긴장을 완화시키고, 자신의 몸을 흥분시키고 근육을 오므리기 위해서도 사용된다. 어깨, 등, 다리 등 신체 특정 부위에 열을 가한 돌멩이를 놓아 아픈 근육을 완화하고 통증을 완화하기 위한 기간을 정했다.

스포츠 마사지도 통증을 완화하기 위해 온찜질이나 냉찜질을 한다. 냉찜질은 보통 염증을 최소화하기 위해 상처 부위에 바르는 반면 온찜질은 해당 부위로의 유입을 늘리기 위해 바른다. 뜨거운 락 마사지를 사용하는 것과 같이 냉찜질을 사용하면 근육 경련의 시작을 막을 수 있다. 이것은 운동선수가 근육을 최대한 사용하지 못하게 하는데, 이것은 경기력에 있어서 역효과를 가져올 수 있다.

모든 종류의 마사지는 인체의 정상적인 안정과 균형을 회복하는 하나의 목표를 가지고 있다. 이 문제는 환자와 함께 이상적인 부위를 대상으로 하는 마사지를 활용하여 최적의 빈도로 도달해야 합니다. 전문 마사지 치료사가 신체의 꽉 끼는 부위를 찾고 공략하는 방법만 알면 된다. 게다가, 걱정에 대한 조직의 자연스러운 반응의 결과로 그러한 분야에서 효과적으로 일하는 데는 시간과 에너지가 필요하다. 전신 마사지는 부상을 예방하고 전반적인 건강, 건강, 그리고 웰빙을 풍부하게 해주는 편안한 경험을 제공하는 이상적인 솔루션입니다.