마사지의 효능과 요법

마사지의 효능과 요법
마사지의 효능과 요법
마사지의 효능과 요법

마사지 효능과 이점

마사지 치료는 예로부터 행해져 왔다. 오늘날 세계에서는 특히 스포츠 의학, 스포츠 치료, 정형외과 분야에서 마사지 치료 기술이 크게 확장되고 있습니다. 이것 때문에, 마사지 치료사들은 터치로 통증 완화에서 움직임의 범위 개선에 이르기까지 광범위한 건강 서비스를 제공할 수 있다. 많은 사람들은 요통과 같은 만성적인 고통을 완화하거나 부상 예방을 돕기 위해 마사지 요법을 찾는다. 마사지는 또한 균형과 근육의 힘을 향상시키는 것으로 나타났다.

반사요법을 위한 치료방법은 마사지와는 다르지만 그것을 세 가지 주요 마사지에 첨가한다: 시아츠, 단단한 조직, 그리고 연조직. 반사학은 또한 일반적으로 미국 반사학이라고도 불리며, 반사학 치료사들이 사용하는 양식은 종종 마사지를 그들의 치료법에 통합한다. 그것은 여전히 전문화로 여겨지고 있기 때문에, 학위 프로그램에 반사신경을 제공하는 단과대학은 거의 없다.

반사학은 에너지가 “메르디안”이라고 불리는 경로로 몸 전체에 흐른다는 믿음에 기초한다. 경혈은 신체 내의 전기 경로로 생각될 수 있으며, 이것은 압력 지점을 나타냅니다. 마사지 치료사들은 신체 내에서 긴장되거나 다친 부위를 찾고 부드럽고 설득력 있는 움직임을 사용하여 약한 압력을 가하도록 훈련 받는다. 이러한 움직임은 환자가 이동성을 회복하거나 조여움을 완화할 수 있도록 압력 지점을 “수정”합니다. 반사요법은 두통, 관절통, 축농증, 생리통, 생리통, 근육통, 염좌, 멍 등에 이르기까지 모든 것을 치료하는 데 이로운 것으로 나타났다.

마사지 효능 반사요법 치료 시간 내내, 치료사는 경맥을 따라 있는 다양한 점들을 찾아내기 위해 손을 사용할 것입니다. 그러나 이 기술은 마사지만 하는 것이 아니다. 일부 반사신경 전문의들은 또한 같은 테이블에서 지압을 받을 것이다. 일반적으로 이러한 세션은 마사지에 사용되는 지압 테이블과 정확히 동일한 테이블에서 진행되지만, 동일한 재료가 항상 필요한 것은 아닙니다. 만약 여러분의 집에 여러분만의 마사지 테이블이 있거나, 여러분의 치료사가 그의 사무실에 마사지 테이블이 있다면, 여러분은 발 반사 요법을 고려해 보는 것을 원할지도 모릅니다.

발 마사지 반사요법

발 마사지를 받기 위해 환자는 발을 단단히 누른 채 마사지 테이블에 눕습니다. 그런 다음 치료사는 손가락 끝을 사용하여 환자의 발에 있는 반사신경을 작동시킵니다. 때때로, 반사 요법은 발 마사지를 하기 전에 고객에게 아로마 테라피나 스웨덴식 마사지 같은 여러 종류의 마사지나 치료를 행할 수 있다.

발바닥에 행해진 반사작용은 순환을 좋게 하고 근육의 긴장과 뻣뻣함을 완화시키며 관절의 유연성과 운동 범위를 증가시키며 다리, 발, 발의 통증을 완화시키는 것으로 나타났다. 반사학은 특히 연습에 충분한 전문지식을 가진 사람에 의해 시행될 때 효과적이다. 발에는 자연 반사 포인트가 많기 때문에, 마사지를 제대로 하기 위해서는 반사 요법사가 적절하게 훈련되어야 합니다. 몇 년 동안 반사 요법을 수행해 온 공인 전문가는 각 고객에게 이상적인 압박 지점을 찾을 수 있는 위치를 알게 될 것입니다. 광범위한 교육을 받은 전문가들도 각각의 압력점이 어떻게 작용하는지를 이해한다.

제대로만 하면 반사요법은 근육뿐만 아니라 전체 신경계도 이완시킬 수 있다. 혈행을 좋게 하고 전신의 체내 림프액 흐름을 증가시키며 노폐물이 체내에서 제거되는 효율을 높이고 관절염, 관절통, 두통 등과 관련된 근육 경련을 완화한다. 만성적인 긴장과 스트레스로 고통 받는 사람들을 위해, 반사학은 긴장을 완화시키고 신경계에 균형을 회복시킬 수 있습니다. 나이의 증상들을 감소시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주는 연구들도 있다.

고객에게 반사요법을 적용하기 위해 발을 보통으로 사용할 뿐만 아니라 손이나 다른 말단에도 사용할 수 있다. 예를 들어, 고객이 족저근막염을 앓고 있는 경우, 전문가는 발에 압력을 가하여 혈액 순환을 증가시킬 수 있다. 이는 발에 있는 동안 이미 발병한 통증을 완화시켜 주고 지압 관리 등과 함께 사용하기에 매우 좋기 때문에 유익하다.

마사지 치료 및 반사 요법: 호환 가능합니까?

촉감의 치유력은 일반적으로 다른 마사지 치료법과 함께 사용된다. ‘에너지 의학’이라고도 불리는 반사학은 발과 손의 특정 부위에 직접 압력을 가하는 것을 포함하는 대체 의학 행위이다. 이것은 보통 로션이나 오일을 사용하지 않고 손가락, 엄지손가락, 손바닥 마사지 기술만을 사용하여 이루어진다. 오늘날의 많은 마사지 치료사들은 또한 다른 대체 의학 기술에 덧붙여 반사 요법을 그들의 세션에 통합하고 있다.

반사학은 어느 시대에나 어느 누구에 의해서도 실천될 수 있다. 이 기술은 아이들이 가장 좋아하는 것으로 인기가 계속 높아지고 있다. 많은 학교들이 마사지와 다른 대체 요법을 Hands-On Relief라고 불리는 종합적이고 통합된 프로그램으로 통합했습니다. 이 체험형 구호 프로그램은 학생들에게 회복에 대한 전체적인 접근 방식의 이점에 대해 가르치는 것 외에 현장 발과 손 반사 운동을 하는 방법을 가르친다. Hands-On Relief는 고객들이 마사지 치료를 받을 때 느끼는 편안함과 편안함을 즐길 수 있는 기회를 제공함과 동시에 마사지 세션 중이나 후에 다른 사람들을 도울 수 있는 지식과 기술을 습득할 수 있는 기회를 제공한다.

반사학은 중국, 인도, 일본, 그리고 이집트에서 고대 시대로 거슬러 올라갈 수 있다. 이 문명들은 발과 손의 특정 부위에 압력을 가함으로써 자연 치유 효과를 발견했다. 이러한 고대 문명으로부터, 이 기술은 로마인과 중국인에 의해 세련되고 발전되었고, 그들은 또한 스트레스와 관련된 조건에 의해 야기되는 붓기와 고통의 감소를 알아차렸다. 한의학에서는 일정한 압력점을 적용함으로써 적절한 신체역학을 유지함으로써 질병을 줄일 수 있다는 강한 믿음을 가지고 있었다.

역사를 통틀어 마사지는 두통, 치통, 불면증, 불면증, 소화불량, 관절과 근육통, 월경통, 빈혈, 순환불량, 축농증, 호흡기 질환, 긴장과 여드름, 불안, 햇볕에 타는 것, 고혈압, 이명 등 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔다. 마사지 치료는 이제 반사 요법과 같은 다른 종류의 치료법을 포함하도록 진화되었다. 반사학은 촉각의 장점을 이용하여 몸 안의 에너지의 자연스러운 흐름을 촉진하고 또한 고통과 긴장을 완화시킨다. 스웨덴 마사지와 심층 조직 마사지는 반사 요법의 가장 일반적인 두 가지 유형이다. 두 종류의 마사지는 제공자가 신체의 자연 치유 특성을 촉발시킬 수 있게 한다.

지난 20년 동안 마사지가 받아온 부정적인 언론과 함께, 얼마나 많은 사람들이 반사학이 정말로 합법적인 치료인지 궁금해 하는지 쉽게 이해할 수 있다. 한편, 미국 특허청에 접수된 부정적인 보고는 거의 없었다. 게다가, 반사 요법으로 보고된 부작용은 거의 없다. 실제로 일부 의사들은 일 때문에 만성적인 불안감이나 불안감을 느끼는 사람들에게 이것을 추천한다. 만성 두통에 시달리는 사람들은 고통과 불안을 완화시키기 위한 일상적인 반사요법을 깨닫게 될 것이다.

마사지의 반사요법과 효능

여러분이 반사요법 치료를 처음 받았을 때, 치료사는 여러분의 몸에 특정한 순서대로 손을 놓을 것입니다. 그들은 여러분의 척추를 따라 특정한 지점을 찾고 이러한 필수적인 부분으로 가는 혈류를 증가시킴으로써 치유를 촉진시키기 위해 부드러운 압력을 사용할 것입니다. 각 사람의 반사요법 치료법은 독특하지만, 마사지는 일반적으로 경락 에너지 경로를 따라 특정 지점을 겨냥하도록 고안되었습니다. 반사요법 치료를 받으면 거의 즉각적으로 결과를 느낄 수 있는 능력이 생깁니다. 그러나 반사점이 적절하게 자극될 때까지 약간의 불편함 또는 약간의 따끔거림과 같은 가벼운 불편함을 경험할 수 있습니다.

반사학에 대한 당신의 지식을 향상시키기 위해 반사학에 대한 지속적인 교육과 마사지 치료를 위한 지속적인 교육을 받아야 한다. 당신은 또한 당신의 마사지 치료 자격증을 받은 후에 당신에게 제공될 수 있는 반사 요법 자격증도 받아야 합니다. 이렇게 하면 반사 요법의 이점을 제대로 이해할 수 있습니다.

마사지 치료와 반사 요법을 통해, 여러분의 신체 시스템은 스트레스를 풀고, 긴장을 풀고, 긴장을 풀고, 에너지를 내는 한 방법으로 연구됩니다. 이 치료 마사지는 또한 혈액 순환의 증가, 스트레스 수치의 감소, 스트레스 수치의 감소, 그리고 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 감소를 촉진한다. 반사요법의 치료효과는 최대 6시간까지 지속된다고 하는데, 이 때문에 반사요법 마사지 요법과 연계해 흔히 활용된다.

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